煮卵
糸こんにゃくの炒め煮
鶏ごぼうつくね
あじフライ
ウィンナー
魚肉ソーセージ
ほうれん草
さつま芋
鮭

実家からもらったさつま芋は中が薄い黄色だった
品種は知らない

夜中、何度も目が覚めて寝れない
昨日は４度？起きた
そうでなくても気が滅入る
加齢、更年期には抗えない